感谢自己的不完美读后感，感谢自己的不完美读后感1000字！

生活压力压得我们喘不过气来。人人都在拼命向前奔跑，生怕一不留神就被落在后面。然而从小学进入初中高中大学，你会发现还有比你学习更牛的学生。毕业进入了社会，人和人之间的差距逐渐拉大。在40岁左右的年龄时，你还可能会大概意识到自己能力的边界，比如你职业的顶峰，可能一辈子都是个基层员工；你的家庭财富曲线，可能会局限在某个数字范围以内；你的认知，有很多的知识可能这辈子都不会接触到，等等。

最近在看穆戈的《疯人说》，其中讲了一个狂躁症的病人，年轻时事业有成，是一个上市公司的高管，生活积极努力。然而中途下岗了，后来做了一些生意也不成功，慢慢地变成了对周围的人都咄咄逼人的一个人，最后被送进了精神病院。她不肯承认自己的病情怒吼着要出院，却又从内心排斥走出精神病院回归到正常的生活中去，因为回去她将会继续面对自己的失败。正如书中所述：“她无法接受自己无能的现状，比起积极进取，她入院前的状态更偏向于逃避失败，可她逃避失败失败了，当避无可避，她就让自己“疯了”。”

一个宁肯让自己“疯”掉也不愿接纳自己的“无能”的人，对自己有多残忍。

我们有很多人陷入抑郁的状态，很大一部分是由于对自己的不满造成的。当对自己的能力不断怀疑，日积月累的负向自我反馈后，对自身的价值的认可度会越来越低。当你觉得自己毫无价值，那么对于这个世界来说，一切也都与你无关，都变得毫无意义了。

有次和一个朋友散步聊天，朋友讲了他岳父一家人的一些事情，其中有一件事让我印象深刻。说他岳父一家人放假去一个景点旅游，事先也没了解好景点的营业情况，驱车百公里到达后结果吃了个闭门羹。放一般人可能要情绪低落，或者至少郁闷一会儿。然而他岳父只是哈哈一笑，就一家人有说有笑去附近找个饭馆吃饭去了，啥事没有，吃完饭回家。

我们不能说这样是没心没肺，然而生活不就该是这样吗？

与自己和解，接纳自己的不完美。心理从业者们很大一部分工作都是在教会人们学会宽容自己。武志红的《感谢自己的不完美》，就是用一本书来阐述如何接纳自身的不足，我们生活中有99件值得记忆的美好的事情，而我们常常揪住1件失败的事情耿耿于怀，陷入情绪内耗。

如上文讲述的狂躁症病人，我们不仅需要认识到自己有不完美，自己的“无能”的部分，我们也要接受自己“不够努力”的部分。人是需要一定程度的休息的，无所事事、虚度光阴，躺平，也并非都是罪恶的，就像一根紧绷的弦，不在演奏时也是需要放松的。

延伸到童年塑造，就必须要提及我们的儿童教育。在严格要求下的孩子，如果接收了太多的苛责和批评，孩子的自我认知就处在一个较低的水平，容易陷入自责的心理状态。为了缓解这种痛苦，孩子会制造一个壳来保护自己，这个壳常常是叛逆、与家长对着干和自我放纵，或陷入抑郁。同样，被过度赞美的孩子，会建立起一种虚无的“高自尊”完美主义，这种“高自尊”不是真正的自尊，而是一种像鲁珀特之泪的尾巴一样的脆弱，不堪一击。有些人甚至不愿意面对镜子里的自己，正是不愿面对自己的不完美。

很多道理说起来都懂，然而做起来难，即使我们已经让自己深信不疑。心理咨询师常常花费数十次的咨询时长，也仅仅是让来访者意识到自己的问题或者能有一点点的改变，何况还有很多失败的案例。

或许我们可以从一点入手慢慢改变，那就是我们的情绪。我们不能否认情绪，压抑情绪。但是情绪就像是我们的一个指示灯。当你有低落沮丧，当你有愤怒焦躁，当你有焦虑忧愁，那是情绪在提醒你，有些地方不对了。我们这个时候可以停下，感谢情绪，让情绪休息一下，然后我们坐下来，倒杯水，静静地想一想，究竟是哪里不对，你是否又陷入了自我苛责的漩涡。如果想不明白，找个人来聊一聊，如果没有人，那就自己对自己说话，或者想象一下如果旁边有某个人在这里，他会怎么说。假想另一个自己来对自己说话，看起来荒唐疯狂，其实也可以帮自己解决很多问题，特别是在你正处在情绪高点时，让另一个“你”出来开导自己两句往往非常奏效。

对待孩子，放下责备的语气，放下完美的执念，帮助他一起成长，让他体会每一次进步的喜悦，每一次努力的反馈，每一次跌倒和失败的真实感。你不必担心他将来会变成一个普通的人，正如你需要接受自己就是一个平凡人一样。他需要的是一个能搭把手的伙伴，而不是一个指指点点的评判者。

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