封控高质量生活宝典

人呐，还是要学会适应周围的环境的。环境变化既包括自然环境，也包括社会环境。

作为身在魔都的小队长来说，眼看着国内疫情又呈现多点爆发，一些地方因为疫情防控采取临时性静默，又不由得想起今年春天的上海。但是和很多外地人通过互联网了解到的情况不同，至少小队长周围没有出现一例极端的情况。在度过了开头一周的不适应之后，大家对于每天核酸、每晚抢菜、邻里一起团购、楼栋之间物物交换、一起跳操……反倒成为了新的日常。自从一情2020年爆发以来，上海的那次静默可能是仅次于武汉的，所以，如何应对突如其来的静默，一些经验可以供大家参考：

1、心理准备。这很重要！！！其实很多人都忽略了这一点，对于临时采取的静默措施，隔离在家排在第一位的就是要调整好心态。因为不隔离是正常状态的生活，隔离是非正常状态的生活。处在非正常状态下，平时的聚餐、撸串、K歌、逛街……需要第一时间清醒的意识到这些需要暂时告别，相反，我们要在一个时期内面对足不出户。如果心态不能及时调整过来，那么后面的隔离生活将是无尽的烦躁和无尽的负能量；

2、物资准备。一情爆发一来，很多城市都因为各种意想不到的情况出现过时间不等的隔离，这其实给大家提了一个醒：一情无法预测，隔离无法预测，所以平时要做好日常生活准备。万一遇到隔离，不能让自己饿肚子。所以，家里要多备一些应急用的食物，建议预备半个月的食物，主要就是米、油、盐、酱、醋、茶、烟、酒；当然还包括：葱姜蒜、辣椒、糖、牛奶、鸡蛋、肉类、易于存放的蔬菜；以及一些日用品：卷纸、牙膏、洗洁精、洗发水、洗衣粉（液）、女士用品等。平时做好了这些准备，可以确保一旦不幸需要隔离，可以做到从容不迫。

3、资源分配准备。万一不幸我们遇到了隔离，我们就需要立即调整进入非正常状态，这时候就需要开始考虑身边的资源怎么分配。资源包括时间、空间、物资等。主要考虑的内容是：每天吃多少、每顿吃多少；工作多久、玩多久；几点开始做饭；如果有小孩子需要上网课，家里有限的空间和电脑如何分配等等。

4、加分项。任何情况都有正反两面，隔离也是。大家仔细想一想，是不是很多人都觉得工作以后就没有整块的时间去做自己的事情，虽然有周末和小长假，但其实也做不了什么事。其实隔离在家，正好可以给你提供整块时间的机会。如果心态调整的好，各方面安排的好，那么还可以腾出很多时间去做自己平时想做而没时间去做的事，比如：完整追一部剧、学一项简单的技能、陪陪家人等。

5、总之，生活是自己的，自己调整好心态，做好充足的准备，合理安排好身边的一切，就可以从容不迫。

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