亟需_与急需是什么意思，亟需与急需是什么意思

这个时代特别流行一个词儿叫做钝感力。

你有没有也被别人劝过，不要太敏感、不要想太多、不要玻璃心，要控制、要宽容、要放松、要迟钝… …

不知道从什么时候开始，敏感已经成了彻头彻尾的贬义词，似乎在这个世界上，所有人都应该是大大咧咧，或者是麻木不仁的。

但其实这个世界上，有百分之二十左右的人是与生俱来的高敏感人群。从基因里就决定了这群人注定了是高敏感，是不可能改变的。

有一句话形容高敏感人群，我觉得特别合适，叫做：见你流泪，我亦悲伤。在生活里，如果你发现自己非常能共情，很难拒绝别人，总怕给别人添麻烦，总想着照顾到周围人的情绪，容易自我怀疑、自责、社恐、焦虑、没自信，那你大概率就是这百分之二十的高敏感人群。

一直以来我们都有一个误区，那就是认为高敏感是一种病，是一种性格缺陷。但是今天非常负责的告诉你，高敏感既不是病，也不是缺陷，它是上天给我们的一把双刃剑。既是诅咒，也是祝福。

像心理学家弗洛伊德说的，高敏感可以极大的丰富我们的人格特点。只有在糟糕或者异常情况出现的时候，它的优势才会瞬间转变成明显的劣势。而没有把高敏感，归结为一种病理特征。

那为什么说高敏感是一把双刃剑呢？因为发达的神经系统，优秀的感知能力、共情能力一方面会让你拥有丰富的内心世界，这就意味着你能观察到、感受到别人很多注意不到的细节。你对信息的分析能力、加工能力也会更强。但是与此同时，太多琐碎的细节会迅速的填满你的大脑。那些放大过的感受也会强烈的冲击着你的神经系统感官系统，让你不堪重负。就好比你是个蜘蛛侠，你能聆听万物，并且还都是放大过的声音一样，你感受到的快乐有多爽，你感受到的痛苦也就有多深。

我估计所有高敏感人群，一直以来有一个疑问，那就是我怎么才能别那么敏感。

高敏感这个东西，它是与生俱来的。你其实没有什么办法改变，而且说实话你也没有必要改变。这就跟有人是蓝眼睛，你非要问他，你眼睛怎么这么蓝，能不能黑一点一样。所以与其关心你怎么能别那么敏感，你更应该问的是，怎么能合理的利用这把双刃剑，助我披荆斩棘的同时，也别误伤到我，这个才是你真正应该关心的事儿。那究竟应该怎么做？

作为高敏感人群中的一员，提三个建议：

首先，你应该学会接纳自己。我其实花了很长时间，才真正的意识到高敏感这种性格好的一面。虽然突如其来的糟心事儿可能会给你重创，但是我们平时绝大多数人能碰上大风大浪的机会也不多。当你接受这个性格之后，你就会发现，其实你没有什么必要让自己变得迟钝，更没有什么必要去迎合别人的想法和期待。你只需要做一些非常简单的调整，就可以活的比较舒服。就比如，像学会拒绝别人，学会主动的屏蔽一些信息学，会跟一些人和事儿划清界限。最关键的就是要学会以一种让自己舒服的方式活着。

其次，你应该学会捕捉正面的信息，高敏感的人特别喜欢捕捉那些消极负面的东西，然后放大再放大，最后情绪崩溃，这确实是这类人的一个弱点。所有的情绪其实都来源于你对事物的解读，来自于你的认知。就比如说同样面对同事没跟你打招呼这么一件小事儿，有人就能解读成他没看见我，他可能很忙。那也有人可以解读成他讨厌我，故意不理我，事实究竟怎么样，我们不知道，可能永远也不会知道。高敏感，只是个放大镜，只是个倍化器，仅此而已。负面消极，这个是你的问题，不是性格的问题。

最后，学会利用高敏感。就像我开头说过的，高敏感其实是一种天赋，只不过很多人都把它用在了错的地方。你的共情力、你的创造力、你的观察力、分析力都比一般人要强。但是如果你把它放到了消极负面的东西上，你就会白白浪费你的精力和情绪。

当负面情绪如果真的上头了，我有一个特别好的方法。这同样也是很多同样拥有高敏感性格的那些成功人士，也都在用的，那就是想方设法把这些负面的想法当成燃料，然后去帮助我们做一些事儿。

比如像我忧郁的时候，我会写文案，那这个时候真的是会文思泉涌。当我愤怒生气的时候，我会去健身，天然的精神淡忘，能让我动力百倍。所以说从某种程度上来说，我用这种方法把高敏感性格里不那么友善的一面给变废为宝了。

我相信总有一天，你会发现这个性格巨大的优势。与其费尽心思的去培养什么动感力傻白，更希望你做自己。

............试读结束............

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